男性向けアンチエイジングのツボ

ブラボー沖縄WEBスタッフのマキです♪
このブログを読まれている男性で
アンチエイジングについて
興味のある方はいらっしゃるでしょうか。

アンチエイジングとは
抗加齢、抗老化を意味します。
若さへの過剰な固執は見苦しいものですが
近頃では全く無頓着なのもいただけません(^_^;)

なぜなら昔と違い、今の50代、60代はとても
すっきりして若々しい方が多くなっています。

周りがそうなってしまうと相対評価となり
自分だけが「小汚い老人」扱いされたら・・・嫌ですよね?

そこで男性に向けて最低限の
アンチエイジングのツボについて
今回はご紹介いたします。

●肌は排出器官であることを忘れない

アンチエイジングで真っ先に思いつくのは
肌のお手入れではないでしょうか。

最近では男性用の基礎化粧品も増えてきています。
まずはそこから用意される方も多いかもしれません。

ただし、肌というのは排出するための器官です。
皮脂や汚れ、不要になった角質を捨てるのが
何より最優先となります。

それらを捨てたうえで
初めて基礎化粧品が活かされるのです。

男性は女性よりも脂分も多いですし
まずは余分なものを捨てることを
意識してくださいね。

●日焼けによるダメージを抑える

最近では紫外線が肌に与えるダメージについて
色々と指摘されることが多くなりました。

女性ほど完全に紫外線対策を行うのは
男性には難しいと思いますので
せめて抗酸化食品を積極的に取りましょう。

手軽な食材では、バナナ、トマト
高カカオのチョコ―レート等があります。

アボカドもビタミンA、C、Eが揃っていますが
男性にはそれほど人気が無いようです。

赤ワインも抗酸化食品に該当しますが
グラス1杯程度が適量ですから、飲み過ぎては逆効果ですよ。

●心と体を柔らかく保つ

Aさん「俺は男だから肌の手入れなんてするもんか!」
Bさん「ふーん、じゃあ意識して洗顔から始めてみようかな?」

頑なに拒否されたAさんと
出来そうなことからやってみようというBさん
さて、どちらが若々しさを保てるでしょうか。

心が柔らかい方は、表情も雰囲気も柔らかく
人を寄せ付けるオーラが生まれます。

肌の手入れに抵抗がある方は
まずはストレッチで体を柔軟にすることから
始めると良いかもしれませんね(*´ω`)

以上、取り入れられそうなものはありましたか?
それではWEBスタッフのマキでした。
またお会いしましょう!

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